TRANSFORMATIONAL BREATHING (TB)

Breath is the bridge wich connects life to consiousness, wich unites your body to your thoughts. Just breathing and smiling can make us very happy, because when we breathe consiously we recover ourselves completely and encounter life in the present moment and when we practise looking deeply we realize that our home, our paradise, is everywhere.

Tich Nath Hahn

Transformational Breathing is een liefdevolle, krachtige en zelfhelende ademtechniek waarbij je leert om je hele ademhalingssysteem te gebruiken om een open en verbonden ademhaling te bewerkstelligen. Het zorgt voor integratie en transformatie van gedachten, emoties en overtuigingen of patronen die repeterende gedachten of emoties voortbrengen. Transformatie naar wie je werkelijk bent, een “goddestraaltje”, helemaal in harmonie en verbinding met jezelf en je omgeving.

Het werkt op alle lagen:

Fysiek
In je lichaam zorgt deze techniek voor het openen van je adem. We gaan op zoek naar beperkende of onnatuurlijke ademhalingspatronen en brengen je zachtjes terug naar je natuurlijke ademstroom, de adem van een baby. Het leert je om volledig, makkelijk en effectief te ademen waardoor je meer energie, gezondheid, balans en ontspanning ervaart. Ongeveer 75% van onze energie verkrijgen we door zuurstof. Zuurstof reinigt het lichaam van toxines, bacteriën en virussen. Het zuivert 70% van de toxines in ons lichaam. Het verhoogt het zuurstofgehalte in je bloed en in je cellen. Het masseert en versterkt je interne organen, je ademhalingssysteem en je buikspieren. De volle adem heeft een gunstige invloed op tal van klachten en een positieve invloed op je totale gezondheid en gevoel van welbevinden..

Emotioneel / Mentaal
De adem laat stress, onderdrukte of onverwerkte emoties, negatieve gedachten of overtuigingen en trauma’s uit het verleden uit je onderbewuste omhoogkomen en als je er dan “doorheen” ademt, lost de herinnering aan die gedachte, emotie, of dat idee eenvoudig uit je celgeheugen op. Deze herinneringen liggen opgeslagen in je onderbewuste, in je cellulaire geheugen. Hier planten we dan heel bewust het zaadje van de gewenste positieve intentie, zodat je die intentie nu en continu als waarheid aan gaat nemen. Dit zorgt voor acceptatie, integratie en transformatie van al je belemmeringen en klachten en brengt je naar je kernkwaliteiten en naar eenheid. Zo sta je meer ontspannen, blij en in je kracht in het leven.

Spiritueel
De adem brengt je in verbinding met wie je werkelijk bent; Spirit, je hogere Zelf, God, je hart, je essentie.......zodat je in verwondering kan zijn in elk nieuw moment, je alles accepteert wat je pad kruist en waar je helemaal de perfektie in jezelf en je omgeving kan gaan ervaren. Het contact met Spirit creëert meer ontspanning, rust, harmonie, zelfvertrouwen en zelfwaardering. Dit zorgt voor inzicht en leidt tot vervulling en vreugde.

Werken met de adem betekent ons bewustzijn inzetten om helemaal rauw ons Zelf te zijn en helpt ons onze adempatronen te transformeren. Deze ademtechniek leert je om je potentieel te herkennen, te verwezenlijken en je talenten, je wensen en je doelen helemaal tot bloei te laten komen. Ik wil je graag in dit prachtige proces inwijden en je bijstaan zodat jij helemaal voluit de creaties die je wenst te verwerkelijken.

Wat kun je verwachten?
De individuele en gedeelde sessies.
Een individuele ademsessie is een helemaal volledig begeleide sessie en een uitgebreid gesprek om tot een intentie te komen voor de ademsessie.
Je ademt in totaal ongeveer een uur, waarin je de eerste 3 kwartier helemaal voluit gaat ademenen, gevolgd door een kwartier totale ontspanning, waarin je de verbinding met Spirit kan ervaren. Een gedeelde sessie is precies hetzelfde maar dan deel je de aandacht met je adempartner(s), wat heel fijn is als je iets meer ervaring hebt.

De workshops en de Breathing Circles
De introductie workshop bestaat uit een uitgebreide uitleg over de techniek van TB, een ademanalyse, het formuleren van een intentie, een pauze en een ademsessie.
De verdiepingsworkshop bestaat uit een diepgaande oefening om uiteindelijk tot een intentie te komen, we maken hierbij gebruik van andere inzichgevende methodes, een pauze en een ademsessie. Deze workshops combineren wij vaak, dan splitsen we de groep en gaat een van ons na het kennismakingrondje, de uitleg en ademanalyse geven en de ander de verdiepingsoefening begeleiden. We komen dan in de pauze weer samen en gaan allemaal tegelijk ademen.

De Breathing Circle bestaat uit een kennismakingsrondje, uitleg over de techniek en/of het formuleren van een intentie en een ademsessie.

De evenementen
Meerdere sessies achter elkaar leert ons dat je vanzelf de verdieping in gaat en je echt veranderingen in je onderbewuste en op celniveau kan gaan realiseren.
De evenementen hebben meestal een thema waar we mee aan de slag gaan. Denk aan Vertrouwen, Kracht, Vreugde enz.

De dagworkshop bestaat uit een kennismakingsrondje, twee verdiepingsoefeningen om tot en intentie te komen, twee ademsessies en uitwisseling.

De intensive en tweedaagse evenementen bestaan uit Yoga, meditatie, kundalini en verdiepingsoefeningen en 4 ademsessies achter elkaar, waardoor je echte doorbraken mee kan maken en en waarin je diep liggende stukken aan kan gaan pakken die je dwars zitten of waar je graag mee aan de slag wil.

De mogelijkheden

In samenwerking met andere ademcoaches

Data workshops

Zie evenementen op de agenda.

Voor afspraken kun je contact opnemen met Wilna.

Transformational breathing is ontwikkeld door Judith Kravitz. www.breathe2000.com