RETRAITE

Boeddhistisch vasten- verwenweek,
Zuid Frankrijk 20-27 april 2012

Reinigen, yogales, massageworkshops en Transformational Breathing.

Een super retraite/verwenweek met o.a. Boeddhistisch vasten, elke ochtend yogales, massageworkshops, lichaamspakkingen, verdieping en en Transformational Breathing. De locatie is vlakbij het vakantiehuis van Wilna in het dorpje Lherm. Je logeert in een 2 persoons kamer in de gite “Les Noyers” in Mongesty, departement Le Lot, net onder de Dordogne.

Reinigen met boeddhistisch vasten is een hele milde vorm van reinigen met veel verse groente en vers fruit, voor sommigen aangevuld met rijst en/of andere voeding. Het is de bedoeling dat je, voor de week start, je je eetgewoontes al langzaam gaat aanpassen zodat het reinigen begint zodra je landt in Frankrijk!

Het ochtendprogramma bestaat uit Yoga, meditatie en ontspanning. In de namiddag zijn er massageworkshops, ademsessies, lichaamspakkingen, uitwisseling, verdieping en andere verwennerijen. In de middagpauze zal er voldoende tijd zijn om heerlijk te wandelen in het bos, te luieren, te zonnen en te zwemmen in het zwembad van de gite of in het meertje “Lac Vert” in de buurt. Ook kun je uitstapjes maken naar het pitoreske dorpje Lherm, in de buurt. Kortom een heerlijk kadootje voor jezelf om je lichaam en geest te reinigen en te voeden. Even uitgebreid de tijd nemen om je weer helemaal vitaal, gezond en in jezelf geborgen te voelen.

Voordat we naar Frankrijk gaan, komen we ± een maand voor aanvang van de retraite bij elkaar om informatie te delen over het programma en je te testen met NEI wat jouw persoonlijke vastenprogramma wordt.. Tevens is dit de gelegenheid om de andere deel-nemers te ontmoeten en eventuele afspraken maken m.b.t. vervoer en/of samen reizen.

In de namiddag van….. komen we in Mongesty bij elkaar, eten we een heerlijk soepje en geven wij je uitgebreide informatie over hoe de retraite er ongeveer uit gaat zien. Maandag.... .ronden we de week af met een verassingsontbijtje en maken we ons op voor de terugreis.

Praktische informatie
Data programma: ???

Prijs
€ 777, - Inclusief overnachtingen en eten in de gite Les Noyers. Exclusief reiskosten.

Begeleiding
Amber Lot, natuurgeneeskundige en massagetherapeut, TB facilitator. Wilna Eenkhoorn, yogalerares en Transformational Breathcoach en trainer. Ellen Fellerhoff, kok.

Locatie
Lieu dit Lapeze
46150 Mongesty

Meenemen
Wandelschoenen, “all weather” kleding, biologische toiletspullen en zwembroek. We hopen dat je als je meegaat en het ons zo spoedig mogelijk laat weten met betrekking tot het reserveren van de gite.

Informatie yogaruimte
“Atelier”en gites: lesnoyers.fr

Yoga en Transformational Breath® retraite in Lherm, Zuid Frankrijk van 5 tot 12 mei 2012

Omdat het zo fijn is… opnieuw een retrate met meditatie, mantrazingen, yoga, filosofie van de yoga, Onenessblessings en Transformational Breathing in en gite in Mongesty, vlakbij het vakantiehuis van Wilna, bij het dorpje Lherm (46150), vanuit Amsterdam 1100 km naar het zuiden, vlak onder de Dordogne. Omringd door de eikenbossen rondom het huis die zorgen voor de nodige verstilling, verkoeling en/of bescherming.

De dagindeling is zo ingericht dat je genoeg tijd hebt om heerlijk te ontspannen. We beginnen in de vroege ochtend, zodat je de middag hebt om er op uit te trekken, te relaxen in de hangmat, in het bos of bij het zwembad bruin te bakken. Aan het eind van de middag gaan we de verdieping in, gevolgd door een ademsessie.

Dagindeling

• 7.30 uur: Uitgebreid ontbijt in het vroege ochtendzonnetje.
• 8.30 uur: Meditatie/mantra zingen, Deeksha oneness blessing, de 7 Arcana’s, filosofie, uitwisseling/vragen/delen, yoga asana’s en yoga nidra, ontspanning.
• 12.00 uur: Pauze met om 12.30 uur de lunch. Je bent dan vrij om te luieren, wandelen, uitstapjes te maken, de sauna te bezoeken of je heerlijk laten masseren. Je kan kiezen uit lichaamsmassage met etherische oliën, Thaise massage of een gezichtsbehandeling.
• 17.00 uur: Start middagprogramma; waar we onder andere technieken van Byron Katie, the Work; Brandon Bays; the Yourney en Kiara Windrider; Ilahinoor, aanbieden om de diepte in te gaan, gevolgd door de kundalini en een Transformational Breathing ademsessie.
• 20.00 uur: Diner en daarna heb je weer de tijd aan jezelf.

Leiding
Wilna Eenkhoorn, Mariët Bakker, beiden yogadocent en ademfacilitator/trainer,
Ellen Fellerhoff, kokkin,
Martine Dimech, schoonheidsspecialiste en lichaams masseuse. www.martine-dimech.com

Praktische informatie
We werken in een kleine groep met maximaal negen mensen, zodat iedere deelnemer optimale begeleiding ontvangt.

Je bent welkom in Lherm op zaterdag 5 mei 2012. We ontvangen je om 18.00 uur met een heerlijk soepje van Ellen, een kennismaking en uitleg over het programma van de retraite.

Het einde van het programma van de retraite is vrijdag 11 mei om ± 20.00 uur. Vertrek uit Lherm: zaterdag 12 mei na het ontbijt en schoonmaak.

De bijdrage voor de retraiteweek is € 777,- inclusief een massage, een bed op een 2 persoonskamer in een echte Franse gite, www.lesnoyers.fr vegetarische en/of vis maaltijden en drankjes.
Exclusief reiskosten en vervoer.

Zelf meenemen: all weather kleren, laken, sloop, handdoeken, toiletspullen (biologisch afbreekbaar s.v.p.) en een zaklamp.

Informatie en aanmelden
paradijsopaarde.nu of amberlot.nl
Telefoon: 0206250484 en 0641861618.

Reisinformatie
Vliegen met Transavia vanaf Rotterdam naar Bergerac. Met eigen vervoer ongeveer ± 11 uur rijden vanaf Amsterdam naar 46150 Lherm Mongesty